PROM-IN - domáce bezlepkové proteínové guličky

PROM-IN - domáce bezlepkové proteínové guličky

Domáce bezlepkové proteínové guličky - recept na 10 pologuličiek

Suroviny:

  • 200 g ... PROM-IN Hydro Optimal Whey
  • 100 g ... PROM-IN Bezlepkové ovsené vločky
  • 30 g ... vlašských orechov
  • 50 g ... vysokopercentnej čokolády
  • 180 ml ... mandlového mlieka

Postup:
V mixéri vytvorte múku z vločiek a vlašských orechov, tú zmiešajte s proteínom a nalámanou čokoládou. Všetko prelejte zohriatym mandlovým mliekom a vytvorte tuhú hmotu, z ktorej vytvoríte guličky, ktoré dáte stuhnúť do chladničky.


Nutričné hodnoty pre dve guličky:

  • Energia ... 426 kcal
  • Bielkoviny ... 46g
  • Sacharidy ... 22g
  • Tuky ... 17g

Discussion at the article:

AMIX diskusia