Chcete mať pevné stehná a guľatý zadok ako samba tanečnica?

Chcete mať pevné stehná a guľatý zadok ako samba tanečnica?

Minimálne od leta 2011 je Brazílska hviezda mnohých TV show a predovšetkým skvelá tanečnica latinskoamerických tancov Gracyanne Barbosa fenoménom na scéne ťažko trénujúcich žien. Dôvodom je nielen séria videoklipov, na ktorých s kamennou tvárou zvláda činky naložené mnohými kotúčmi, ale predovšetkým jej mimoriadne atraktívny vzhľad skombinovaný s neobvykle osvalenými stehnami, „kockami“ na bruchu a predovšetkým pozoruhodne rozvinutým sedacím svalstvom. Cieľom mnohých divečat je spevniť si, prípadne aj osvaliť zadoček a stehná (aj keď možno nie až tak, ako to dokázala Gracyanne Barbosa) a v súčasnosti 31 ročná tanečná a TV superstar Gracyanne Barbosa ukázala všetkým, že cieleným tréningom, s použitím vysokého počtu sérií, opakovaní, ťažkých záťaží, v kombinácii s kvalitnou stravou sa to dá.

Dodáme, že Gracyanne nepatrí medzi subtílne fitness modelky, čo potvrdujú aj čísla o jej postave v momente, kedy pútala pozoronosť médií vo vrcholnej forme, počas karnevalu v Rio de Janeiro.

výška ... 174 cm
hmotnosť ... 69 kg
množstvo tuku ... 6%
obvod hrudníka ... 98 cm
obvod pásu ... 70 cm
obvod bokov ... 104 cm


Kompletné znenie článku nájdete na našom partnerskom edukačnom projekte
FitnessTreneri.sk



Diskusia k článku:

AMIX diskusia