Nasledujúci text je súčasťou úvodných študijných materiálov, ktoré finalizuje spoločnosť FitnessŠkola s.r.o. pre tých, ktorí sa zúčastnia pod lektorským vedením Milana ČÍŽEKA (je hlavným lektorom v spoločnosti FitnessŠkola s.r.o.) v roku 2018 trénerských kurzov - tie pre vás pripravuje spomínaný hlavný lektor. Termín prvého kurzu pre rok 2018 bol stanovený na 16., 17. a 18. marca a to, či to bude v Bratislave, alebo Trnave, sa dozviete už čoskoro
Čo vám ponúkajú projekty spoločnosti FitnessŠkola s.r.o.?
- trénerský kurz ... Bodybuilding a fitness inštruktor - základná úroveň, 1. stupeň
- trénerský kurz ... Bodybuilding a fitness inštruktor - vyššia úroveň, 2. stupeň
- trénerský kurz ... Bodybuilding a fitness inštruktor - špecializácia na vybrané súťažné nominácie, 3. stupeň
- odborný kemp ... BikiniFitness Camp
- poznámka: viac informácií o ponuke spoločnosti FitnessŠkola s.r.o. nájdete v samostatnej sekcii
V prvej časti sérii článkov o histórii bodybuildingu sme si priblížili vývoj, ktorým prešli silové športy od 19. storočia po roky 20. v storočí dvadsiatom. Samozrejme, spomenuli sme si aj na vzpieranie a vzpieračov, aj na viacerých silákov, ktorí prispeli k rozvoju týchto športov. A inšpirovali Eugena SANDOWA k tomu, aby vo Veľkej Británii v roku 1901 zorganizoval historicky prvú "bodybuilding" súťaž, rovnako ako aj Bernarr MacFadderna, aby pod názvom Physical Culture Exhibition rovnakú súťaž zorganizoval koncom decembra 1903 USA, v New Yorku.
Obe akcie mali mimoriadny ohlas. Vyvolali pozitívne aj negatívne reakcie, pravdou ale ostáva, že "kult tela" oslovil mnohých mladých mužov (dokonca aj ženy). Začali reálne uvažovať nad zmenou svojho fyzického vzhľadu. Danej šance sa už v 20. rokoch 20. storočia chopili prví podnikavci, ktorí tak položili základy fitness biznisu - predávať sa začínajú návody ako trénovať, stravovacie postupy, tréningové náradie, otvárajú sa prvé posilňovne, do ktorých prichádzali už nielen doboví vzpierači a siláci, ale "prácu s činkami" začali využívať aj športovci z iných športov, športujúca verejnosť.
Eugene SANDOW - akú formu mal zakladateľ bodybuilding-u?
1903 - zábery z prvej "bodybuilding" súťaže, ktorá sa organizovala v USA
- 20. roky ... Európa aj USA už má za sebou prvé súťaže v "bodybuildingu", v USA začínajú vznikať YMCA posilňovne (YMCA je organizácia Young Men's Christian Association, ktorá podporuje športové aktivity kresťanskej mládeže), kde získavajú možnosť trénovať mladí prisťahovalci z Európy, medzi nimi aj Angelo Siciliano. Doslova hltá všetky informácie, ktoré píše Bernarr MacFaddern v časopise Physical Culture (paradoxne, na trhu sa neobjavuje ani jeden časopis s názvom BODYBUILDING, vždy je to obmena slov - health, physique, muscle, strenght; aj aktuálne najprestížnejšia bodybuilding federácia v USA má názov NPC - National Physique Committee), triedi ich a prehodnocuje. V prvej polovici 20. rokov prichádza s biznis nápadom - ponúka ucelený 12 týždňový tréningový postup, ako aj v domácich podmienkach je možné začať budovať svalovú hmotu. Mení si meno na Charles Atlas a s partnermi rozbehne reklamnú kampaň, ktorá ponúka "Atlas' Dynamic Tension" prostredníctvom zásielkového obchodu možnosť zakúpiť si brožúrky, na ktorých sú cviky vyobrazené vo forme obrázkov a doplnené o popis "ako na to". "Dynamic Tension" systém si získava mimoriadnu popularitu (aj preto, že reklama pomocou komiksových obrázkov ukazuje, ako sa z vychudnutého mladíka stáva svalnatý muž a to mladíkov v 20. a 30. rokoch 20. storočia oslovuje) - začína sa rodiť fitness priemysel.
- začiatok 30. rokov ... záujem o silové tréningy v USA sa prejaví aj v ďalšom biznise - vznikajú spoločnosti vyrábajúce činky a náradie na posilňovanie (Milo Barbel Co., York Barbel Co.), ktoré sa priamo podieľajú od začiatku na podpore vzpieračských teamov. Veľmi aktívny v tomto smere je Bob Hoffman, ktorý propaguje silové tréningy a zapája sa do podpory olympijského vzpieračského teamu USA. Samozrejme, angažuje sa aj v bodybuildingu, kde jeho názory na tréning, výživu a aj obchodné aktivity sa postupom času dostávajú do ostrého konfliktu so vznikajúcou "Weider skupinou" (Hoffman vydáva časopis Strenght&Health v období od 1932 do 1986; v roku 1964 zakladá časopis Muscular Development a na pozíciu šéfredaktora dosadí veľkú hviezdy bodybuildingu z prelomu 30. a 40. rokov John Grimeka).
- 30. roky ... Veľká Británia aj USA majú za sebou prvé súťaže v bodybuiding-u, na oboch stranách oceánu sa rozvíjajú posilňovne a silové tréningy oslovujú stále viac a viac mladých mužov. A tým bodybuilding nadšenci (často "napojení" na vydavateľstvá časopisov) ponúkajú možnosť súťažiť na prvých súťažiach. Spočiatku sú aktívni hlavne organizátori v Anglicku a Francúzsku (s okupáciou Francúzska Nemeckom počas II. svetovej vojny akékoľvek súťaženie v bodybuildingu končí), kde sa konajú dokonca prvé Majstrovstvá Európy aj Majstrovstvá sveta - zatiaľ iba ako "privátne" súťaže bez napojenia na nejakú federáciu. No prebúdza sa aj Amerika. V USA sa vďaka funkcionárom z Amateur Athletic Union (AAU) konajú koncom 30. rokov pravidelne organizované súťaže v bodybuildingu, ktoré vďaka podpore a reklame získavajú počas vojnových rokov (v 2. svetovej vojne boli USA dlhú dobu neutrálne, navyše vojnový konflikt sa konal mimo územia Amerického kontinentu takže aj počas vojny tam bol priestor na "zábavu" a šport) stále väčšiu a väčšiu popularitu (na súťažiach AAU Mr. America a AAU Mr. USA súťažili do konca 70. rokov všetky najväčšie hviezdy bodybuildingu-u v USA). Bodybulding objavili deti emigrantov, mladí muži, ktorí sa venovali spočiatku zápaseniu, boxu, alebo vzpieraniu, príslušníci vojenského námorníctva a letectva, vojaci a policajti, požiarnici, rodia sa prvé hviezdy bodybuildingu. Tie však musia disponovať nielen estetickým (podľa vtedajších kritérií), ale aj dostatočne silným svalstvom - silové vystúpenia bodybuilderov na verejnosti nie sú výnimkou aj preto, že vtedajší bodybuilderi sa často pôvodne venovali vzpieraniu a v rámci vzpierania aj disciplínam, ktoré sa postupom rokov strácali zo vzpieračských súťaží (napr. drep, dvíhanie záťaží jednou rukou, mŕtvy ťah, benchpress atď. - rodí sa tu základ ďalšieho silového športu, ktorý sa neskôr rozvíjal pod názvom powerlifting).
- 1930 ... v Anglicku sa vďaka časopisu Health & Strength a Health & Strength League uskutoční prvý ročník bodybuilding súťaže Mr. Britain; táto súťaž sa koná každoročne (s výnimkou roku 1942); redakcia časopisu Health & Strength stojí v roku 1949 aj pri zrode federácie NABBA
- 1932 ... Bob Hoffman začína v USA vydávať časopis Strenght&Health, v ktorom propaguje silové tréningy aj ako "nástroj" na udržanie zdravia. Zároveň tak vytvára "reklamný nosič" na podporu obchodných aktívít súvisiacich s výrobou a predajom tréningového náradia
- 1934 ... nadšenci a fanúšikovia bodybuildingu (združení okolo časopisu La Culture Physique) zorganizujú vo Francúzku prvý ročník súťaže Mr. France - víťazom sa stáva Marcel Rouet (viď. foto)
- 1937 ... nadšenci a fanúšikovia bodybuildingu (združení okolo časopisu La Culture Physique) zorganizujú vo Francúzku prvý ročník súťaže Mr. Europe; víťazom sa stáva Jacques Pasquet; nadšenci a fanúšikovia bodybuildingu zorganizujú vo Francúzku v rovnakom roku aj prvý ročník súťaže Mr. World (víťazom sa stáva Emile Bonnet) a tradícia organizovanie týchto súťaží pokračuje aj v rokoch 1938 a 1939
- 1938 ... federácie AAU (Amateur Athletic Union) organizuje prvú zo série súťaží, ktorá má názov AAU Mr. America - víťazom sa stáva Bert Goodrich a získava titul "America's Best Built Man"
- koniec 30. rokov ... vznikajú prvé konflikty medzi priaznivcami vyslovene silovo poňatých tréningov zameraných na podávanie predovšetkým silových výkonov a tých, ktorí chcú cvičiť iba z estetických dôvodov - vznikajú konflikty okolo presadzovanej metodiky tréningu (podobne, ako je to v súčasnosti - každý sa bije tvrdohlavo za "svoju pravdu"), začína sa riešiť strava vhodná pre podporu rastu svalovej hmoty. Bodybuilding však začína pútať zvýšenú pozornosť aj homosexuálnej časti spoločnosti.
- 1939 ... v USA sa konajú tri súťaže určené pre bodybuilderov, začína sa súťažiť vo výškových kategóriách a následne sa určuje absolútny víťaz; na súťaži York Perfect Man víťazí debutujúci John Grimek (v USA narodený syn emigrantov zo Slovenska Juraja a Márie Grimek - pochádzali z dedinky Ústie nad Oravou, ktorú zaplavila Oravská priehrada; John sa v roku 1936 ako člen vzpieračského výberu USA zúčastnil Olympijských hier v Berlíne a končí na 9. mieste); na AAU Mr. America prvenstvo získava Roland Essmaker; na America's Finest Physique víťaz z 1938 AAU Mr. America Bert Goodrich a stáva sa prvým bodybuilderom, ktorý získava titul na dvoch súťažiach
- 30. a 40. roky ... AAU prísne sleduje amatérsky štatút bodybuilderov (tak, ako vo všetkých vtedajších športoch aj tu platí, že stačí prijať pár dolárov "sponzorského" a je po štatúte amatéra). Prijíma sa aj pravidlo "jedenkrát a dosť" tzn. ten, kto získa titul absolútneho víťaza na danej súťaži, už ho obhajovať nemôže. Šampiónov pribúda, aj preto pribúdajú nové súťaže pod rozličnými názvami - aby bodybuilding hviezdy vtedajšej doby mohli ďalej súťažiť. V USA k tým najväčším v 30. rokoch patril Bert Goodrich, v rokoch 40. John Grimek, Clarence Ross, Steve Reeves, Armand Tanny, George Eiferman. Vo zvyšku sveta by ste podobné bodybuilding hviezdy hľadali iba ťažko (aj preto, že Európa a veľká časť Ázie bola vojnovým konfliktom ťažko poškodená) - výnimkou snáď bol iba v Anglicku súťažiaci Reg Park koncom 40. rokov.
- 1940 ... na AAU Mr. America víťazí John Grimek; v portfóliu súťaží organizovaných na území USA sa objavuje AAU Junior Mr. America
- 1940 ... Joe Weider vydáva prvé číslo časopisu Your Physique; meno časopisu sa mení v priebehu času na Muscle Power, Muscle Builder/Power a v roku 1980 na Muscle&Fitness. "Weider skupina" stojí v pozadí vydávania špecializovaného časopisu pre bodybuilderov, ktorý sa vydáva od roku 1983 pod názvom FLEX. V nasledujúcich rokoch portfólium "Weider časopisov" sa rozširuje aj o tie, ktoré nie sú primárne určené pre športujúcu verejnosť.
- 1945 ... na AAU Mr. America víťazí Clarence Ross
- 1945 ... Paul de Kruif publikuje vo svojej knihe "The Male Hormone" (Mužský hormón) vedecké práce, ktoré súvisia s užívaním testosteróonu a prvého androgénu v tabletovej forme metyhlestosterónu na liečebné účely. Jeho publikácia neujde pozornosti trénerov, ktorí sa venujú príprave športovcov využívajúcich silové tréningy (nielen vzpierači, či bodybuilderi, ale aj zápasníci a aj hráči amerického futbalu).
- 1946 ... súťaže pod hlavičkou federácie AAU sa organizujú po celom území USA (v kalendári figuruje 9 súťaží); pre bodybuilderov sa otvára "PRO kategória" a po prvý krát je možné súťažiť na PRO Mr. America (víťazom sa stáva Clarence Ross); John Grimek víťazí na súťaži Most Muscular Man in America
- 1946 ... v Montreale (Kanada) je bratmi Joe a Ben WEIDER založená federácia IFBB (International BodyBuilding Federation), ktorá združovala spočiatku iba športovcov - mužov, venujúcich sa bodybuildingu v Kanade; neskôr svoje pôsobenie rozširuje na USA a po celom svete s cieľom organizovať súťaže a združovať priaznivcov športu, ktorý je označovaný v anglicky hovoriacich krajinách ako bodybuilding (v našich končinách sa tento šport presadzuje pod názvom kulturistika); lídrami federácie sa stávajú zakladatelia; v nasledujúcich rokoch sa hľadá fungujúci medzinárodný model súťaží a spôsob, ako začleniť do federácie čo najväčší počet tzv. národných federácií - čiastočne sa to darí až v priebehu 70. rokov (tzn. cca 25-30 rokov po založení), od 80. rokov je IFBB lídrom bodybuilding a fitness federácií s celosvetovou pôsobnosťou a s jasne definovaným systémom profesionálnych súťaží
- 40. roky ... Amerika už jasne dominuje bodybuilding-u (aj vďaka výkonnej ekonomike, ktorá ponúka americkej populácii povojnovú prosperitu a dostatok jedla), federácia AAU organizuje stále viac a viac súťaží, koncom 40. rokov začínajú vznikať vo väčšom počte aj prvé komerčné posilňovne (napr. Vince Gironda Gym). Záujem o bodybuilding rastie predovšetkým tam, kde svalnaté telo ťažko skrývať pod oblečením - v Kalifornii. Verejná pláž vedľa prístaviska v Santa Monica (vyhľadávaná mládežou z celého Los Angeles) sa postupom času mení na prvú "Muscle Beach", bodybuilding si začína všímať aj filmový priemysel. Blížia sa 50. roky a s nimi aj vznik nových bodybuilding federácií s ambíciou pôsobiť celosvetovo - reč je o IFBB, NABBA a FIHC.
- 1947 ... v Kanade sa koná historicky prvá súťaž pod hlavičkou IFBB - Mr. Canada. Víťazom sa stáva René Leger, ktorý v roku 1950 končí na 11. mieste na súťaži AAU Mr. America
- 1947 ... popularita bodybuildingu sa rozširuje - v USA sa v tomto roku zorganizuje 13 súťaží pod hlavičkou AAU, súťaže sa konajú vo Francúzku, Belgicku, vo Veľkej Británii, kde sa koná okrem súťaže Mr. Britain ( vďaka redakcii časopisu Health & Strength) aj prvý ročník súťaže Mr. Universe - tá dáva možnosť na súťaženie bodybuilderom z Európy, Britského kráľovstva, aj Amerického kontinentu (tento model súťaženia sa udrží aj v nasledujúcich rokoch, kedy Mr. Universe vo Veľkej Británii sa stane hlavnou súťažou organizovanou pod hlavičkou federácie NABBA). Dôvod súťaže? Blížiaca sa Olympiáda v Londýne!
- 1948 ... po Kanade sa súťaž pod hlavičkou IFBB koná aj v USA - jedná sa o súťaž IFBB Mr. Eastern-North America
- 1948 ... šéfredaktor časopisu Health & Strength David Johnson v Londýne zorganizuje druhú bodybuilding súťaž pod názvom Mr. Universe; víťazom sa stáva John Grimek, na druhej priečke končí Steve Reeves (ten si získava slávu neskôr ako herec vo filmoch s antickou tématikou; svoje bodybuilding kvality ukáže na súťaži 1949 Mr. World, kde zvíťazí); premiéru zažíva súťaž Mr. USA (víťazom sa stáva Clarence Ross); John Grimek a Clarence Ross sú najúspešnejšími bodybuildermi 40. rokov, za nimi nasleduje v tesnom závese Steve Reeves
- 1949 ... prestíž federácie IFBB stúpa - v USA sa pod touto hlavičkou organizuje prvá súťaž IFBB Mr. America, IFBB North American Championhsips aj ďalšie 3 lokálne súťaže; no AAU je stále jasným a neohrozeným lídrom medzi bodybuilding federáciami
- 1949 ... v Anglicku finišujú práce na kreovaní federácie NABBA (National Amateur Body-Builders' Association)
- 1949 ... víťazom súťaže PRO Mr. America sa stáva Armand Tanny a v USA je aktuálna otázka - kto je najlepším bodybuilderom nielen USA, ale aj na svete? Odpoveď na túto otázku dáva súťaž Mr. USA - víťazí Grimek (nikdy neprehral a končí so súťažením), druhý je Ross, tretí Reeves, štvrtý Eiferman, piaty Tanny; definitívne sa končia "pionierske" časy súťaženia v bodybuildingu, v nasledujúcich rokoch vznikajú nové federácie s lokálnou, aj celosvetovou pôsobnosťou